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当爱情来临时，我们会变得更快乐。

在荷尔蒙的控制下，这种快乐让我们迷醉上瘾。

看，以下这些都是“幸福激素”“爱情荷尔蒙”：

• 催产素：让人感到浪漫依恋

• 苯乙胺：使人坠入爱河

• 多巴胺：传递兴奋和欢愉

• 去甲肾上腺素：产生怦然心动的感觉

• 血清素：让你陷入盲目钟情

• 内啡肽：使双方维持亲密感

但是这种生理机制是有副作用的！

比如，当一个人感到自己的心仪对象忽然不在意自己时，催产素的水平可能会增加，使得对心仪对象更加迷恋。

你越希望得到那种亲密感，就越得不到，还越对ta着迷。

再比如，一旦爱情荷尔蒙没有得到及时补充，人们就会有怅然若失之感，甚至变得像戒烟戒酒那种"戒断反应"一样，使人焦虑狂躁。

01

如何戒断不可能的爱？

人生那么长，遇上一个不匹配我们、不爱我们，甚至伤害我们的人概率也不小。

一旦遇上，怎么做才能尽快忘掉这些"渣渣"，让自己重返正常生活呢？

1.减少刺激，切断联系

清空你们之间的聊天记录和甜蜜合影，删掉让你想起这个人的音乐。不要刷对方朋友圈、看对方微博，倘若发现对方过得还不错，你就会更加难过。

如果不能控制自己去联系这个人，那还是狠下心把联系方式删了吧。如果下不了手，让朋友帮你也行。

最最关键的是，对方可能在疏离一段时间后再来撩拨你，但这往往不是爱情，这个人很可能只是想在你面前确认自己的魅力——所以请果断拒绝对方的示好。

2.避免过度反刍

爱上了一个不爱自己的人，会找知心好友反复倾诉内心伤痛，适度倾诉有利于排解情绪，但不要过度，更不要沉迷于此。

每一次和朋友聊起你逝去的爱情，都会加深你对它的印象，而这可能会延长你走出来的时间。

当然，这不是说你要在短暂的倾诉后避免和朋友接触，不妨请你的好友给你一些言语上的支持和鼓励吧，这能帮助你恢复自信。

不要害怕麻烦他们，说出你的需求。

3.建立一个新的奖赏回路

……

4.开拓良性荷尔蒙新渠道

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