我们都知道，在大多数情况下，女性的寿命相对于男人更长。很多人不解这是为什么，也有很多医学专家做过相关的研究，最后发现男人的“寿命短”主要和平时不健康的生活习惯，饮食习惯有关。

特别是男人过了45岁之后，身体各项机能开始走下坡路，在生活的各个方面也都会渐渐力不从心，如果还是延续着那些不良的生活习惯，那么只会给身体健康“雪上加霜”，还会影响到寿命的长短。

男人45岁之后，如果还有这5个坏习惯，或许会缩短寿命

一，喜欢喝酒吃肉

生活中男人们在一起聚会喝酒是很正常的，但是如果这是以牺牲健康为代价的，就太不值得了。长期大量的喝酒，并且配上高盐，高油，高胆固醇等重口味的下酒菜，不仅会是肝功能受损，引起酒精肝，脂肪肝等肝功能疾病，还会增加血液中的胆固醇，毒素和垃圾，使血脂升高，血压升高，诱发心脑血管疾病。

二，抽烟上瘾

少量饮酒对身体还有些好处，而抽烟对于健康则是百害而无一利，烟草的燃烧会释放出38中有毒物质，我们比较熟悉的有焦油，尼古丁，一氧化碳等，这些物质不仅会对口腔，咽喉，支气管，肺部造成伤害，同时还会进入我们的血液，诱发心脑血管疾病，降低人体免疫力。

同时很多男性在家里吸烟，严重危害到家人和孩子的健康，影响孩子的智力发育，增加患肺炎，支气管炎等疾病的发病率。

三，平时不注意保护肾脏

生活中有一种现象，很多男人一边吃着各种益肾的保健品，另一方面无节制的做一些伤肾的行为，其实，你伤害的不仅是肾脏，而是在变相的缩短自己的寿命。

肾脏对我们身体的重要性不言而喻，它和我们的膀胱，大脑，骨髓，头发，耳朵，男女生殖都有很大的关系，所以说肾脏影响这我们人体从发育，生长，直至衰老的全过程也是不为过的，这也解释了为什么说“肾为先天之本”。

四，心理压力大，不会调节情绪

相较于女性，可能男人的心里压力会更重一些，工作压力，升职压力，经济压力，家庭压力加在一起就像是一座座大山，让男人喘不过气，如果没有好的方法或者渠道来排解这些压力和情绪，很可能会让男人想不开，或者遇事钻牛角尖，长期如此，不良的情绪肯定会影响到男性的身体健康。

五，小病不重视，讳疾忌医

很多男性在生小病的时候，总是想着平时身体不错，有时候自己去买点药就应付了，其实很多大病都是由小病导致的，当自己觉得病情控制不住的时候，往往已经错过了最佳治疗时间。

所以男性最好养成定时体检的习惯，特别是长期从事重体力劳动，经常熬夜，应酬较多，特殊工作环境的人群，至少每1年做1次全方面的身体检查，治小病，防大病，才能让生活的每一天更有质量，也能适当延长自己的寿命，做真正的“长寿之人”。

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