1. 抖音已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，无论是休息时间还是上班时间，很多人都会打开抖音看一看。然而，我们需要注意到，抖音过度使用也会导致身体和心理上的问题。所以，设置一个休息提醒是很有必要的。

2. 抖音提供了设置提醒的功能，可以在设置-隐私-屏幕时间中找到。在屏幕时间中，可以设置每天使用抖音的总时长和每个应用程序的使用限制时间。如果你想每隔一段时间就休息一下，可以选择设置定时器来每两个小时提醒一次。

3. 如果你希望关闭每两小时的休息提醒，也很简单。只需要在设置-隐私-屏幕时间中找到对应的选项，取消勾选“两小时休息提醒”即可。

4. 不过，在把两小时休息提醒关掉后，我们依然要注意每天屏幕使用的时间。当我们使用屏幕的时间过久时，身体和心理都容易出现问题。因此，我们需要养成良好的抖音使用习惯，尽量避免过度使用，同时每天适量运动，保证充足的睡眠。

5. 通过设置抖音每两小时提醒休息，能够帮助我们养成良好的生活习惯，避免过度使用带来的身心问题。不过，当你认为你已经养成了良好的抖音使用习惯，关闭提醒也未尝不可。最终，希望大家都能拥有健康的生活方式和抖音使用习惯。

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