百香果蜂蜜鸭胸沙拉的做法
2023-06-14
百香果蜂蜜鸭胸沙拉的做法
更新时间：2023-06-14 13:20:59 作者：智慧百科
1. 百香果蜂蜜鸭胸沙拉是一道非常健康美味的沙拉。准备材料：百香果 3 个，鸭胸肉 150 克，生菜片 50 克，蜂蜜 1 汤匙，橄榄油 2 汤匙。
2. 百香果的制作非常简单，将百香果切开，用勺子将果肉倒出来，放入容器中备用。
3. 鸭胸肉要先洗净，用刀在表面切上几刀，不要切穿肉，这样可以让肉更加入味。用少量盐和胡椒粉抹匀，然后用橄榄油煎至二面金黄色。将鸭胸肉待凉后切成片。
4. 在沙拉碗中放入生菜片，将切好的鸭胸肉放在生菜上，然后将百香果倒在鸭胸肉上，最后淋上蜂蜜和橄榄油即可。
5. 这道沙拉非常健康美味，百香果具有清热解毒的作用，鸭胸肉含有丰富的蛋白质，能够帮助增强免疫力，生菜含有丰富的营养素，特别是叶酸和纤维素。把这些食材混合在一起，既美味又有营养。
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