减肥期间可以吃樱桃吗
2023-07-21
减肥期间可以吃樱桃吗
更新时间：2023-07-21 11:20:59 作者：智慧百科
1. 可以吃樱桃，但要控制摄入量
樱桃是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C和纤维素。在减肥期间，适量食用樱桃是可以的，但需要注意摄入量。
2. 樱桃的热量较低，但含糖量相对较高
樱桃的热量相对较低，每100克只有63卡路里。但是需要注意的是，樱桃的含糖量相对较高，每100克含有12克左右的糖分，因此需要控制摄入量。
3. 适量控制樱桃的摄入量
在减肥期间，虽然可以吃樱桃，但需要控制摄入量。建议每天摄入樱桃不超过200克，以免过量摄入糖分影响减肥效果。
总结：减肥期间可以适量食用樱桃，但需要注意摄入量，不要过量摄入糖分影响减肥效果。
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