三大营养物质供能比例
2023-08-23
三大营养物质供能比例
更新时间：2023-08-23 09:13:01 作者：智慧百科
三大营养物质分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物应占总能量的55%～60%，脂肪应占总能量的25%～30%，蛋白质应占总能量的10%～15%。
三大营养物质供能比例
蛋白质的主要食物来源有两种：一种是动物蛋白，如家禽、肉、鱼、蛋及其制品;另一种是植物蛋白，主要来自谷物、谷类和豆制品。
脂肪的来源可分为两类：动物脂肪和植物脂肪。前者如猪油、牛油、羊油、牛油和鱼油，后者包括大豆油、花生油、菜籽油、玉米油、橄榄油和茶籽油。
碳水化合物的主要食物来源是各种细粮，如大米、面粉及其制品，以及土豆、其他谷类、根茎食品，以及各种单糖或双糖，如葡萄糖、蔗糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜、果糖等。
以上就是三大营养物质供能比例的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多三大营养物质供能比例相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。
上一篇： 做了工伤鉴定什么时候可以拿到赔偿金？
下一篇：在香港志愿者被称为