一辆车在行驶过程中，如果不慎陷入了沟中、泥泞的雪堆，这时候该如何自救呢？以下是一些有效的自救技巧。

切记不要慌张。当车轮陷入沟中时，许多人会情绪激动，导致错误的操作，进一步加重了困境。因此，保持冷静是首要的一步。

尝试进行前后轮的轮胎调整。如果车前轮陷入沟中，可以通过将后轮固定住，在前轮加装备用物品，如地毯、木板等，以增加抓地力。如果车后轮陷入沟中，可以尝试用前轮进行推动，以摆脱困境。

接下来，尝试转动方向盘。有时候车轮陷入巨大水坑或沟中，由于力量分散，车辆难以自救。这时候，可以通过反复转动方向盘，使车辆运动方向改变，增加脱困的机会。

此外，使用车辆自带的工具也是一个不错的选择。例如，很多车辆配备了防滑链或牵引绳，可以通过使用这些工具，找到其他车辆的帮助，共同将车辆拖离陷阱。

如果以上方法都无效，可以考虑调用拖车服务。在极端的情况下，如果自救无望，为了保证安全，最好还是寻求专业的帮助，通过拖车将车辆从泥泞中解救出来。

当车轮陷入沟中、泥泞雪堆时，除了要保持冷静外，还可以尝试轮胎调整、转动方向盘、使用车辆自带工具，需要时寻求专业的拖车服务。这些自救技巧可以帮助我们在困境中迅速脱困，保证行车的安全。